La importancia del “CORE” en el golf y como trabajarlo con EMSCULPT
Karla Morales P. Directora clínica de ETMA en conjunto a el equipo médico y kinesiológico pioneros en Chile en el trabajo del CORE por medio de tecnología EMSCULPT + ENTRENAMIENTO nos cuentan la importancia de este y como se beneficia en el Golf la realización de este programa.
El core es aquel que nos permite la estabilidad central, manteniendo una correcta postura y nos permite dar presición a los movimientos como el SWING.
Si bien se sabe que la práctica deportiva, requiere de componentes como lo es agilidad, equilibrio, fuerza y flexibilidad. También debemos recordar que lograr potenciar cada uno de estos componentes se requiere de un buen “CORE”.
En el golf poseer un buen CORE no sólo es importante para evitar lesiones y molestias, sino que también para mejorar el rendimiento deportivo. Un core eficiente reduce el margen de cometer errores técnicos tales como.
Perdida de ángulos:
La habilidad para mantener el ángulo de la espalda durante el SWING es directamente proporcional con la fuerza y equilibrio de los músculos centrales del CORE y glúteos, encargados de la estabilidad y equilibrio de nuestra columna en conjunto con su contribución en la mantención de la flexión de tronco durante el SWING.
Extensión anticipada:
Un buen CORE nos permite una correcta estabilidad central ayudando a nivel de pelvis a una posición pélvica equilibrada ademas de mantener y controlar una correcta orientación en el SWING.
Over the top / baja por fuera de la línea:
El CORE permitirá mantener estabilidad en la postura y del tronco, la alteración de la postura en hombros o columna (hiperlordosis, escoliosis, hipercifosis) más las inestabilidades musculares pueden provocar perdida de posición fundamental entre tronco y brazos para la secuencia de transición para la recuperación del cuerpo tras la rotación.
Estos son algunos de los errores que se pueden cometer si hay una debilidad del CORE o una incorrecta ejecución del entrenamiento, siendo este un componente clave en el golf, el cual con un buen entrenamiento nos aportara con la estabilidad y control de postura, reduce riesgo de lesiones y dolor de espalda y para eso hoy contamos con la mayor tecnología EMSCULPT que permitirá lograr activación y fortalecimiento del core potenciando y mejorando el SWING.
COMO ENTRENAR Y POTENCIAR EL CORE EN POCOS MINUTOS.
En clínica ETMA contamos con la mayor tecnología para el desarrollo del CORE, se trata de un equipo médico EMSCULPT que trabaja por medio de la tecnología hifem que logra en 4 sesiones de tan sólo 30 minutos un desarrollo de masa muscular por medio de la hipertrofia (aumento de volumen muscular) e hiperplasia (antes imposible en los humanos, un aumento de la cantidad de fibras musculares).
EMSCULPT trabaja por medio de un campo electromagnético (no ionizante) que permite generar contracciones supramaximales a nivel de tronco, trabajando rectos del abdomen, transverso, oblicuos… En tan solo 30 minutos podrán generar 20.000 contracciones supramaximales, que lograran no sólo marcar tu zona abdominal sino mas bien un cambio fisiológico que contribuye al rendimiento en el deporte.
Este trabajo por medio de EMSCULPT siempre debe estar guiado y acompañado de entrenamiento funcional en manos de un kinesiólogo experto en el área.
